La ashwagandha, conocida también como ginsen indio o cereza del invierno, es una hierba medicinal perenne, de la familia de las solanáceas, con la forma de un pequeño arbusto leñoso que crece principalmente en Pakistán, India y Sri Lanka, cuyo nombre procedente del sánscrito puede ser traducido como “aroma de caballo” por el característico olor que desprende.
La raíz (Withania Somnifera) de esta milenaria planta, es ampliamente utilizada en los sistemas médicos ayurvédicos de la India.
Los beneficios en específico de la raíz de ashwagandha como superfood y como adaptógeno son:
- Sus propiedades adaptógenas, ayudan al organismo a afrontar el estrés oxidativo y sus consecuencias dañinas reduciendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés
- Favorece los ciclos de sueño mitigando el insomnio
- Es una hierba revitalizante ampliamente utilizada en estados depresivos y ansiosos leves que además ayuda a tener más energía
- Facilita la relajación y el equilibrio mental. Ayuda a despejar la mente
- Alto potencial para mejorar el rendimiento y resistencia deportivos, además de beneficiar el aumento de masa muscular
- Ayuda a restaurar los niveles de glucosa en la sangre
- Acción analgésica y antiinflamatoria, especialmente efectiva en la reducción del proceso inflamatorio de artritis reumatoide
- Auxiliar en el manejo de niveles altos de colesterol y triglicéridos, reduciendo las posibilidades de enfermedades cardiovasculares
- Posee un efecto inhibidor del crecimiento de células tumorales de algunos tipos de cáncer
- Mejora la respuesta sexual y favorece la fertilidad, coadyuvando a la salud de los órganos reproductivos
- Contribuye a mejorar la memoria y la concentración, así como revertir los síntomas de cansancio, debilidad y fatiga mental
- Alto nivel de antioxidantes que favorecen a la salud de la piel y contribuye a proteger las células nerviosas de los efectos negativos de los radicales libres
- Efectiva para estimular el buen funcionamiento endócrino, normalizando el funcionamiento de la tiroides
- Puede mezclarse con agua y utilizarse de manera tópica para aliviar dolor de articulaciones y úlceras
- Es un afrodisíaco natural ya que aumenta la producción de testosterona y mejora la fertilidad en los hombres
Algunas recomendaciones para su consumo son:
- Se sugiere consumirla diariamente en una dosis máxima de 4g (por día)
- Siempre hay que comenzar de poco, observarnos e identificar lo que nos va haciendo mejor
- La constancia es clave del éxito, se recomienda consumir al menos 1 mes y no exceder de la dosis diaria recomendada para favorecer la obtención los resultados deseados
- Los hábitos y la suma de pensamientos, emociones y acciones diarias serán el resultado de nuestro bienestar
- Su consumo en embarazo, lactancia y por menores debe ser supervisado por un médico
- Puede elevar los niveles de la hormona tiroides, por lo que no se recomienda en personas con hipertiroidismo
Nuestra ashwagandha de calidad Premium en polvo es un alimento:
- Premium
- Vegano
- Natural
- Sin gluten
- Sin azúcar añadida
- Un solo ingrediente
- Libre de organismos modificados genéticamente (Non GMO)
- No es un medicamento, por lo que en caso de duda sobre su consumo, siempre consultar al médico
